Mi cuaderno de bitácora

Mi querido amigo/amiga. ¿Os habéis dado cuenta de que vivimos en una inercia en la que en ocasiones no valoramos lo pequeño? Los detalles que a veces las personas tienen con nosotros pasan desapercibidos si no cumplen nuestras expectativas. Cosas tan sencillas como que alguien nos abra una puerta se dan por sentado, y olvidamos que, muchas veces, la intención detrás de esos gestos es noble y sincera.   Una gratitud sentida nos reconforta y nos alegra el día. Valorar todas las comodidades de las que disponemos, un saludo afectuoso, una llamada que nos tranquiliza… un sinfín de cosas sencilla... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.De instante en instante vamos descubriendo lo que necesitamos resolver, pero no necesariamente desde la experiencia del pasado que guarda nuestra memoria, ya que de este modo estaríamos repitiendo continuamente los mismos patrones de conducta del pasado para resolver el presente. El instante presente nos da la maravillosa oportunidad de observar lo que ocurre en este preciso momento, y dejar que lo nuevo nos guíe hacia diferentes y más creativas resoluciones, y es desde esa aptitud nueva como evolucionamos, simplemente observando, sin añadir juicios ni pensamientos ansi... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Las personas camaleónicas se adaptan y se fusionan con quienes las rodean para ser aceptadas, lejos de la empatía, aunque así lo aparenten. No se comprometen genuinamente con nadie, pero parecen hacerlo con todos a la vez.Evitan los conflictos y abordar conversaciones incómodas que a veces son necesarias, se lavan las manos para no posicionarse junto a nadie, por miedo a quedar mal o perder la aprobación de los demás. Parecen desvivirse por todo el mundo, aparentan generosidad, pero, en realidad, cuando llega el momento de tomar una postura clara prefieren diluirse... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.Los pensamientos que tenemos hacia otras personas no son inocentes; tarde o temprano se terminan manifestando en nuestras vidas. No es simplemente que "me mordí la lengua", sino que estos pensamientos reflejan lo que siento hacia mí misma y hacia los demás.Los pensamientos se pueden convertir en cosas y  en realidades palpables. ¿Te ha ocurrido alguna vez?  El trabajo personal consiste en bucear desde mi interior en busca de esos pensamientos y sentimientos que me rondan. Qué ocurre Si empiezo a crear nuevos circuitos en mi ser y en mi mente.Posiblemente podría llegar... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. La esencia personal es algo que transmitimos, queramos o no. Todos tenemos la capacidad de compartirla, independientemente de las apariencias o los ropajes que llevemos.   Nuestra esencia destaca por encima de cualquier aspecto externo; es algo que brilla desde dentro, con una sencillez e inocencia que todos poseemos. En el fondo, hay una parte muy pura dentro de cada uno de nosotros.   ¿Te atreves a mostrarla?www.raquelagelan.com/

 Mi querido amigo/amiga. ¿Te has dado cuenta del poder que tienen nuestras palabras? No solo afectan a los demás, sino que también impactan profundamente en nosotros mismos. A veces, hablamos de más; en otras ocasiones, nos tragamos las palabras o no reflexionamos antes de hablar. ¿Has notado que en ocasiones las palabras cobran vida propia y se escapan de nuestra boca como caballos al galope?. A veces, de manera voluntaria; otras, de forma involuntaria, el caso es que pueden llegar a causar un fuerte impacto, en los demás y como rebote en nosotros mismos, todos hemos escuchado que las pala... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Nace de nuestros propios sufrimientos, de la comprensión de nuestros verdaderos anhelos y de un camino serpenteante que, con valentía, nos animamos a recorrer.    No está exento de incomodidades ni de sucesos extraordinarios que, en ocasiones, escapan a nuestra comprensión.    Así es la vida: apasionante, refulgente e incluso atrayente, aunque en ocasiones también puede ser despiadada, influenciada por nuestra visión tan pequeña y limitada de lo que es "bueno" o "malo".   Así es la vida, y en medio de este laberinto de espejos, a veces nos sentimos perdidos, bu... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. En todos nosotros anida, desde niños, un deseo inocente de sentirnos especiales frente a un grupo de personas o ante nuestra propia familia. Disolver este deseo con amor es toda una tarea de tomar consciencia sobre lo que realmente somos, para no tener esa necesidad que en muchas ocasiones puede llegar a hacernos daño.   Cuando sentimos un amor genuino, propio, por lo que hacemos y decimos, cuando tenemos amor y consciencia por aquello a lo que vinimos a aportar, a lo que queremos contribuir, es entonces cuando podemos disipar este ingenuo deseo de sentirnos espe... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Cuando logro levantarme, alzar la cabeza y mirar a mi alrededor, soy capaz de encontrar lo que realmente me puede hacer falta en ese momento para seguir avanzando en mi camino. Dejo atrás lo que ya no me sirve o me carga, aquello que no es necesario llevar a cuestas porque ya he tenido suficiente. Levantar la cabeza y mirar se vuelve indispensable para soltar lastre y continuar en mi ascenso, que así se vuelve más ligero y me acerca a un estado de mayor complicidad y verdad. ¿Y tú  te permites levantar la cabeza y mirar ?www.raquelagelan.com

Mi querido amigo/amiga. Unamonos en una arenga para levantar a nuestra amada Valencia. Arriba, Valencia, con tu fuerza, con tu gente, con tu tierra. ¡Arriba, Valencia! Que el cielo y la tierra se unan en un solo latido para derramar chispas de luz, de empeño, de unión y de fuerza. Que esa luz única y radiante que te caracteriza ilumine a todos.   Arriba, Valencia, en un estado de complicidad y solidaridad con el resto de España y el mundo. En estos tiempos difíciles, en los que la tragedia golpea, se verá brillar la cooperación desde todos los rincones y la inmensa generosidad del ser human... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Entre hilos y costuras. Así creció mi querido Pako. Con apenas nueve años, observaba cómo sus tías cosían y bordaban. Las mujeres de su familia preparaban los ajuares para las futuras casaderas, llenando sus días de costuras y tradición.   Paco, siempre un niño inquieto y curioso, quiso aprender aquellas técnicas. Se sumergió en los misterios y secretos de los bordados, fascinado por los intrincados detalles que observaba con tanto interés a través de sus ojos azules.   Con el tiempo, se animó a estudiar las técnicas del "pasword" victoriano, rodeándose de mate... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Valencia llora sus pérdidas en un silencio profundo. La ciudad sufre en el más absoluto silencio mientras las aguas, desbordadas de manera inimaginable, han arrasado hogares negocios, han dejado pérdidas y han provocado desapariciones. Un profundo dolor envuelve el gran silencio de cada familia, y todos deseamos unirnos para crear un mayor estado de conciencia, apoyo y ayuda.   Este momento también es una oportunidad para expresar nuestra profunda gratitud a esta tierra que tanto amamos, la misma que muchos visitamos durante el verano y nos nutrimos de sus generosa... (Leer más)

 Mi querido amigo/amiga. A veces, parece que nos ponemos distintos "trajes" según la persona que tenemos delante, eligiendo el que más se ajuste a la situación o al tipo de aprobación que queremos ganar. Incluso nos adaptamos para complacer a personas que ni siquiera están en nuestra lista de contactos más frecuentes, prestamos opiniones, en algunas ocasiones para quedar bien o no defraudar.   Pero, ¿dónde quedamos nosotros en todo esto? Nuestra verdadera naturaleza, esa que a veces desea proponer ideas nuevas, distintas, originales y propias, aunque no siempre sean las más populares. Hay... (Leer más)

 Mi querido amigo/amiga. ¿Cuántos disgustos nos habríamos ahorrado si, en ciertas ocasiones, hubiera sido más prudente guardar silencio? No hablo de callar por callar, sino de hacer un silencio consciente, uno que me brinde el tiempo y el espacio necesarios para responder sin impulsividad.   Al darme ese respiro, puedo reflexionar y meditar antes de retomar la conversación, abordando mis sentimientos o pesares de una manera más serena. Así, desde la maravillosa prudencia, tengo la oportunidad de ofrecer una visión más equilibrada de la situación y de expresarme de forma más asertiva.   ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.¿Cuántas veces me he comprometido a cosas que ya no disfruto? Sigo diciendo que sí, aunque en realidad quiero decir que no. Estos compromisos se acumulan y me generan una sensación de insatisfacción que parece no tener fin. Pero ¿qué pasa si digo “no” con tacto? A veces me sorprendo al ver que no pasa nada. Se pueden hacer cambios, llegar a acuerdos y recordar que no soy imprescindible.   Al tomar estas decisiones más conectada a lo que realmente deseo hacer, me siento más ligera y libre. No tengo que convertir un compromiso en una obligación que ya no me llena. ¿Qué ... (Leer más)

 Mi querido amigo/amiga. ¿Me he dado cuenta de que hay personas que logran deslumbrarme en poco tiempo? Al principio, parecen brillantes, llenas de luz, pero con el tiempo esa luz se vuelve tan intensa que termina por cegarme. Es como si, de repente, se me cayera una venda de los ojos y descubriera que ese deslumbramiento, que al principio me parecía tan atractivo, me ha nublado la vista.   Por otro lado, también he encontrado personas que, en lugar de deslumbrarme, me alumbran. No lo hacen con un impacto inmediato, sino que su luz es más serena, más suave. Son como pequeñas gotas que, co... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Cuando nos sentamos frente a alguien y le escuchamos sin interrupciones, permitiendo que exprese aquello que le aflige, sin emitir ninguna mueca o juicio que pueda herir su sensibilidad, estamos realizando un acto de verdadera apertura. Nos quitamos de en medio, para sencillamente acoger lo que nos quiere decir, un acto de valentía por su parte al confiar en nosotros.   También, en ese momento, reconocemos que tenemos nuestras propias aflicciones, pero la posibilidad de escucharnos mutuamente nos da esperanza. Para quien se expresa, es un acto de coraje; para qui... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Has conocido a personas que no pueden evitarlo? Aquellas a las que, ante cualquier situación, les sale el veneno de dentro. La queja continua, el inconformismo constante hacia todo lo que observan a su alrededor. Pero ¿alguna vez se han detenido a mirar con cuidado hacia dentro? Tal vez, en ese inconformismo exterior, se refleja el miedo de asomarse a su propia realidad. Saben que está ahí, pero quizá temen afrontarla.   ¿No sería mejor meter orden en nuestra vida, arremangarse y empezar a retirar los escombros del pasado, para volver a edificar? Esto requiere una v... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Cuando pensamos en las personas que han estado en nuestra vida y ya no están, podemos entender que se fueron porque trascendieron, o bien porque el tiempo que compartimos fue el necesario para el aprendizaje que debíamos hacer. Pasaron por nuestra vida, y luego se fueron, o quizás fuimos nosotros quienes partimos.   Si nos detenemos por un momento, congelamos este instante y observamos a nuestro alrededor, vemos a las personas que nos acompañan. No me refiero solo a la familia, sino a quienes están en nuestro presente. En esa observación podemos reflexionar sobre e... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. A veces, en mi caminar diario, me encuentro con pequeños acontecimientos y objetos que parecen ser algo más. Son señales, sutiles o descaradas, que se manifiestan cuando estoy más conectada conmigo misma. Cuando logro estar en mi centro, esas señales parecen tener un mensaje especial para mí, como si quisieran avisarme de algo o sencillamente guiarme.   Es muy refrescante e inspirador cómo, en momentos de claridad, las sincronías y las casualidades aparecen para recordarme que no estoy sola en este viaje. Es como si el universo me susurrara: "Tranquila, vas por bue... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. A veces creo que no nos han enseñado bien lo que significa ser pacientes. ¿No te pasa que confundimos la paciencia con quedarnos quietos, aguantando en silencio, como si soportar todo fuese lo correcto? Muchas veces me he preguntado si eso es lo que realmente necesitamos o si simplemente estamos resignándonos frente a cosas que nos lastiman.   Creo que ser paciente no significa tolerar eternamente situaciones que nos hacen daño. La paciencia, esa que siento que debemos practicar, es mucho más activa. Es esperar, pero hacerlo de una manera consciente, reflexionando,... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. La incertidumbre, cuando se apodera de mí, me deja poco más que tirada en la cuneta, esperando que algo suceda, aunque sé que no puedo controlarlo. En esos momentos, decido refrescar mi mente, para hacer la espera más llevadera, sabiendo que lo que venga lo afrontaré de la mejor manera posible, buscando disfrutar dentro de las posibilidades que me ofrezca el momento.   La incertidumbre, en el fondo, nos pone en nuestro lugar, nos recuerda que estamos en manos de un destino incierto. Pero ¿acaso no podemos tomar el timón con fuerza y seguridad, manteniéndonos a flote ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Por qué solemos dejarnos guiar por la cabeza o el corazón?  siempre escuché que las decisiones hay que tomarlas con cabeza. Cuando nos damos tiempo para respirar profundamente reflexionar y calmarnos, siento que la mejor brújula para tomar las decisiones es el corazón. Si una decisión me hace sentir en paz voy bien, sé que estoy siendo coherente conmigo misma, y esa coherencia me da la fuerza para enfrentar lo que venga.Cada elección que hacemos, grande o pequeña, moldea nuestro carácter y nos ayuda a ser más confiables, tanto para nosotros como para los demás.   ¿... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Cuántas veces hemos intentado hacer las cosas "a nuestra manera"? Seguimos el camino que parece más lógico, el que creemos que nos llevará donde queremos. Pero, cuando llegamos, ¿cuántas veces nos sentimos decepcionados o insatisfechos? En ocasiones, en lugar de aferrarnos a lo que parece correcto, necesitamos confiar en algo más grande, en esa intuición que no siempre sigue el camino lógico. Esa sensación que, aunque no entendamos del todo, nos dice que hay otro camino, uno que quizá no comprendemos, pero que sentimos profundamente que debemos seguir. El mundo nos ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Te has dado cuenta de cuántas cosas en la vida están realmente fuera de nuestro control? A veces me pregunto sobre esto y llego a la conclusión de que son muy pocas cosas las que realmente podemos controlar. Todo sigue su curso, y muchas de las situaciones que nos afectan vemos como se escapan de nuestras manos. Esto, inevitablemente, nos genera inquietud. Sin embargo, hay algo que sí podemos controlar, algo sumamente importante: la manera en que decidimos pensar, y actuar o no hacer nada que también en ocasiones puede ser la opción. Cómo gestionamos nuestras emocio... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.  Merece la pena llevar un mapa bajo el brazo de lo que te ha tocado vivir. A veces, ingenuamente, pensamos que somos nosotros quienes diseñamos nuestra vida, pero el verdadero diseño está en lo que hacemos con lo que nos pasa, sobre todo con los desafíos. Ese puede ser un hermoso mapa para trazar y, al final, entregar a aquellos que nos sobrevivan.cada vida es un tesoro que compartir. Escuchar la historia de alguien puede ser realmente inspirador, y qué distintas son unas de otras. Por eso, dejar un mapa de lo vivido es un maravilloso legado, una forma de transmitir ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Hola hoy os quiero compartir una formación que estuve practicando este fin de semana. Es la segunda formación a la que asisto en la escuela:   centrodelcoaching.es Seitai es una técnica japonesa desarrollada por el maestro Haruchika Noguchi en el siglo XX. Su objetivo es equilibrar el cuerpo y la mente mediante la autorregulación natural del organismo. La palabra Seitai significa literalmente “cuerpo organizado” o “cuerpo en armonía”. Esta práctica está basada en la idea de que el cuerpo tiene una capacidad innata para autorregularse y sanar por sí mismo, siempre y ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Cuando somos fieles a nosotros mismos, no importa el resultado, porque hay un orden de gracia en nuestro cuerpo que nos indica que hicimos lo mejor que sabíamos, con lo que podíamos y con lo que comprendíamos. Esto es lo que, en realidad, nos genera paz: conectarnos con esa parte interna, no con el deseo de que hubiese salido de otra manera. Porque eso no lo podemos controlar. Sin embargo, sí podemos ejercer en nosotros una poderosa fuerza de equilibrio, de rectificación y de seguir avanzando en ese proceso interno al que todos estamos llamados. Nos obliga a continu... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Hay momentos en la vida que nos llevan al límite, situaciones que nos hacen luchar con todo lo que tenemos. Me encontré enfrentando las expectativas de los demás, luchando por cumplir con lo que el mundo esperaba de mí, pero al final entendí que no tenía otra opción. En medio de toda esa batalla, recogiendo valor y fuerzas de lugares que ni siquiera sabía que existían, me encontré con una versión nueva de mí misma. Y, para mi sorpresa, quizá me guste más. Es la versión a la que me ha conducido la experiencia, la que refleja todo lo que he aprendido.   Estos son los m... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.Sabiduría y virtud: un tándem esencial para crecer. ¿Qué es lo que realmente nos hace mejores? A lo largo de nuestra vida, adquirimos sabiduría y virtud, dos cualidades que se complementan. La sabiduría nos ayuda a discernir entre lo bueno, lo malo, y lo indiferente, mientras que la virtud nos impulsa a actuar en consecuencia, con integridad y honestidad.   Es fascinante ver cómo el entorno influye en nuestra evolución. ¿Alguna vez has notado cómo ciertas personas, maestros o formaciones nos impulsan a ser mejores? Esas relaciones que nos motivan a desaprender lo que ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Quiero compatir una herramienta que me ha resultado muy reveladora y puede serlo también para ti. Es una forma de terapia grupal o individual que te ayuda a comprender y liberar los patrones ocultos de tu familia que pueden estar afectando tu vida actual, sin que siquiera lo sepas.   Todo se basa en la idea de que dentro de nosotros llevamos la historia de nuestra familia, de nuestros antepasados. A veces, sin darnos cuenta, cargamos con lealtades, dolores o traumas no resueltos que vienen de generaciones anteriores. Esto puede manifestarse en dificultades en nuestra... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. A menudo todos sabemos lo que está bien y lo que está mal, pero no siempre actuamos en consecuencia. Curiosamente, puede ser sobre cosas muy sencillas. Me gusta pensar que "lo correcto" no siempre implica agradar a los demás; en muchos casos, creo que tiene más que ver con lo que es bueno para nosotros mismos. Tener la valentía de poder expresar nuestras decisiones de forma asertiva es un buen camino. La responsabilidad de cómo se recibe o sienta nuestra elección ya no recae sobre nosotros, sino sobre quien escucha. Lo principal es poder hacer lo que consideramos c... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. He llegado al final de una travesía, una que me ha dejado agotada, sin fuerzas. Me pregunto: ¿qué he aprendido de este recorrido? A veces, cuando terminamos una lucha que parecía interminable, nos damos cuenta de que no solo sobreviviste, sino que lo hiciste con dignidad.   ¿Es este cansancio la señal de una victoria interior? Como un general tras la batalla, siento el peso de cada desafío que he enfrentado, pero también una satisfacción secreta: sigo aquí, en pie. Es momento de hacer una pausa, de retirarme como el oso que hiberna en invierno, buscando recuperar l... (Leer más)

 Mi querido amigo/amiga. Transformarse en silencio, sin fanfarrias ni anuncios, sin grandes aspavientos que digan: “mira lo que estoy haciendo, cómo lo hago”. Esta metamorfosis ocurre en privado, con discreción, pero con una fuerza interior inmensa, una fuerza que nace del corazón. Un corazón vulnerable, pero valiente; lleno de coraje y entusiasmo, que desea salir del agujero incluso cuando ha tocado fondo.   Es un corazón que se levanta, aún con el riesgo de morir en el intento. Se recoge cuando es necesario y cura sus heridas cuando estas sangran. Camina con firmeza hacia la luz, sin ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Hay una presencia silenciosa que trasciende lo cotidiano, una fuerza poderosa que nos envuelve en un halo de respeto. Es esa presencia que se revela cuando somos ofendidos y, sin embargo, elegimos mantenernos firmes, estoicos, sin necesidad de reaccionar con ira o perder el control. ¿No es acaso en esos momentos de máxima tensión cuando nuestro verdadero poder se pone a prueba? Esa presencia soberana, cultivada con paciencia y entrenamiento, nos permite mantener la calma en medio de las tempestades más feroces. Es una herramienta poderosa que, cuando creemos en ... (Leer más)

 Mi querido amigo/amiga. Cuando miro al cielo pregunto: ¿Qué más quieres de mí? ¿Qué es lo que he venido a manifestar en este mundo que, en ocasiones, me pierdo tanto en el camino y necesito una brújula que me dé claridad? A veces siento que, sin ella, seguir se vuelve imposible. ¿Qué es lo que quieres de mí? Necesito señales claras, manifestaciones tangibles que me digan si voy bien por el sendero que he escogido. Siento la necesidad de sostener mis debilidades y transformarlas en fortalezas, porque sé que aún tengo algo pendiente, algo por terminar. Avanzar hasta donde pueda, deshacer lo... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.¿Cuántas veces nos levantamos con una especie de nubarrón en la cabeza, un bucle mental del que desearíamos deshacernos?  Sabemos que no nos hace ningún bien, que nos quita vitalidad, y aunque intentemos distraernos, eso no es suficiente.  Para liberarnos de ese enredo que nos roba la paz, necesitamos ir más allá de lo superficial. Es necesario profundizar y comenzar a desenmarañar, paso a paso, aquello que nos inquieta. A través de prácticas como el ejercicio, la respiración consciente y conversaciones saludables con personas que nos aporten, podemos empezar a recup... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Cuántas veces nos paramos en seco a vislumbrar nuevos horizontes? En algunos momentos, ese anhelo surge del alma, ofreciéndonos la posibilidad de salir de lo conocido y adentrarnos en lo inesperado. Es una invitación que nos empuja a buscar esa conexión profunda con nuestra propia esencia, allí donde lo divino se funde con lo real.   Ese anhelo, tan íntimamente ligado a nuestra naturaleza, se manifiesta sin necesidad de pensarlo, casi como un susurro en el alma. Nos invita a detenernos, a observar lo que a veces no queremos ver, a asomarnos más allá de nuestros lími... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Cuando me siento confundida o enojada, me recuerdo a mí misma: toma distancia. Esta pausa me ayuda a aceptar que no siempre tengo toda la información y que mi perspectiva está influenciada por mis propios sesgos. A veces, lo más sabio es no actuar de inmediato. Detenerme con calma para frenar esa necesidad de reaccionar. Observar con tranquilidad me permite ver cómo, poco a poco, todo empieza a encajar . Me gusta preguntarme: ¿y si lo que veo no es toda la realidad, sino solo una parte? Muchas veces se nos escapan detalles importantes, y reaccionar de forma apresura... (Leer más)

Toda la vida en mi corazón  Mi querido amigo/amiga. Cuando siento la inmensidad del planeta y la grandeza del universo, me sobrecoge la belleza de todo lo que me rodea: los cielos, la naturaleza salvaje, la sencillez de los ríos, las montañas y las piedras. En esos momentos, me siento tan pequeña que me pregunto: ¿cuál podría ser mi pequeño legado? ¿Cómo puedo contribuir, de alguna manera, a esta vastedad? ¿Cómo puedo dejar constancia de que estuve aquí, agradecida y maravillada por este panorama universal?   Estoy inmensamente agradecida por la vida, por la libertad que tengo para disfr... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Cuántas veces he sentido la necesidad de echar a correr, de huir, de escapar de una situación o experiencia que no quiero enfrentar? ¿Cuántas veces he deseado borrar de un plumazo todo lo que me rodea y comenzar de nuevo, como si nada hubiera pasado? Este impulso es profundamente humano, y seguramente todos lo hemos sentido en algún momento. Sin embargo, es precisamente en esos instantes, cuando decidimos quedarnos y enfrentar lo que nos desafía, y de esta manera es cuando nos transformamos. Traspasar ese umbral de dolor y resistencia es lo que nos vuelve más ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Mi alma llora cuando la llevo por un camino que no es el de su propia evolución. Porque cuando no evoluciono me siento impotente y con cierto malestar y tristeza, como si estuviera atrapada en una rueda de ratón, mareada pero sin encontrar la manera de salir, pero corro y corro impulsada por el propio movimiento de la vida. Sé que debo salir de ahí, lo reconozco y lo comprendo pero no siempre entiendo cómo puedo hacerlo. Sin embargo, cuando logro enfocar el poder de mi intención en el cambio, y dejo de engañarme es cuando tomo conciencia de que es necesario ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Qué es esa sensación de alegría que a veces nos invade al despertar? Ese momento en el que sentimos que todo nuestro ser está pletórico, que todo está en su sitio, y que podemos disfrutar de esas pequeñas cosas que antes nos parecían tan comunes.    Es como si una nueva fragancia nos envolviera, recordándonos que el tiempo nos pone situaciones variadas para que aprendamos a apreciar los detalles pequeños que antes podríamos considerar simples rutinas.   ¿No es maravilloso descubrir esas nuevas fragancias a nuestro alrededor? Nos detenemos a respirar, a escuchar co... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.Cuando recibo los destellos del sol directamente sobre mi piel, y me tomo un momento para sentarme o tumbarme al aire libre, percibo de inmediato una sensación de bienestar. ¿Te has detenido a percibir cómo, en esos instantes, parece que nuestro cuerpo y alma entran en una especie de simbiosis? Es como si algo en nuestro interior nos susurrara que necesitamos ese contacto para nutrirnos y sentirnos mejor. Al hacerlo en silencio, ¿no te parece que es como si una corriente invisible de vitaminas y nutrientes nos revitalizara? Poco a poco, sube nuestra energía y tono ... (Leer más)