Mi querido amigo/amiga .
Hola hoy os quiero compartir una formación que estuve practicando este fin de semana.
Es la segunda formación a la que asisto en la escuela:
Seitai es una técnica japonesa desarrollada por el maestro Haruchika Noguchi en el siglo XX. Su objetivo es equilibrar el cuerpo y la mente mediante la autorregulación natural del organismo. La palabra Seitai significa literalmente “cuerpo organizado” o “cuerpo en armonía” . Esta práctica está basada en la idea de que el cuerpo tiene una capacidad innata para autorregularse y sanar por sí mismo, siempre y cuando esté en un estado de equilibrio.
¿En qué consiste el Seitai?
El Seitai trabaja a través de movimientos corporales suaves, respiración y posturas que permiten liberar tensiones acumuladas y recuperar el equilibrio corporal . En lugar de tratar un síntoma específico, el Seitai busca restaurar el flujo natural de energía en el cuerpo para que este pueda sanar de forma integral.
Para los más curiosos:
Algunos de los conceptos clave del Seitai son:
- Katsugen Undo: Es un tipo de movimiento espontáneo que busca activar la capacidad innata del cuerpo para regenerarse. A través de movimientos naturales y no forzados, el cuerpo se autorregula, liberando tensiones físicas y emocionales.
- Yuki: Técnica de contacto suave con las manos, que busca relajar y mejorar el flujo de energía en las áreas del cuerpo que están tensas o bloqueadas.
- Taiheki: El Seitai clasifica las personas en distintos tipos constitutivos o patrones corporales (Taiheki). Cada persona tiende a tener ciertas posturas, tensiones y comportamientos específicos que afectan su salud.
Beneficios del Seitai:
-Equilibrio físico y emocional Al liberar tensiones, ayuda a encontrar un estado de armonía física y emocional.
- Mejora el sistema inmunológico: Al promover la autorregulación, el cuerpo puede gestionar mejor sus recursos para mantener la salud.
- Reducción de estrés y ansiedad: El Seitai puede ayudar a reducir los niveles de estrés acumulado y proporcionar una sensación de calma.
- Flexibilidad y movilidad: Los movimientos suaves permiten liberar las tensiones musculares, mejorando la flexibilidad.
- Mejora la postura: Al equilibrar el cuerpo, ayuda a corregir malas posturas, lo que previene dolores y malestar.
- Mayor conexión mente-cuerpo: Promueve la conciencia corporal, lo que ayuda a identificar y corregir tensiones antes de que se conviertan en problemas más graves.
El Seitai es una técnica que invita a escuchar el cuerpo y permitir que él mismo encuentre su equilibrio sin forzarlo, lo que la hace única en comparación con otros métodos más invasivos o estructurados
¿Te gustaría saber más sobre cómo se practican algunas de estas técnicas?
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