Mi cuaderno de bitácora

Mi querido amigo/amiga.Dios mío, cuántas veces he reflexionado sobre lo ignorante que puedo llegar a ser, frente a esta vasta inmensidad que es la vida, el planeta y todo lo que me rodea. La cantidad de preguntas que me surgen y las variopintas situaciones en las que me veo envuelta. todo esto me hace ver cuánto me queda por aprender, aplicar e interiorizar.    Me doy cuenta de que no debo juzgar ni juzgarme. Entender esto es un paso también para desapegarme de personas, situaciones y cosas. Comprendo que lo único inmortal y eterno es el alma, y que el camino del no juicio y el desapego es... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Siempre he comparado de forma simpática mi proceso espiritual, o incluso el proceso de la vida, con el acto de pelar una cebolla. Esa sensación de ir retirando capas, una a una, se parece mucho a desprenderse del ego con distintas máscaras, para llegar al núcleo, a la esencia misma.    Cada capa que suelto o cada máscara me acerca más a lo realmente soy, a lo que he venido a ser en plenitud y verdad. En este camino en ocasiones tan incierto, muchas veces me encuentro con muchas dudas, con la propia dualidad que me confunde y me distrae de la verdad. Sin embargo, es... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Cada vez que hacemos una “pelota dura” de nuestras emociones, bloqueamos la claridad que llevamos dentro. nuestra maravillosa presencia se va apagando cuando permitimos que el miedo al descontrol domine nuestras verdaderas decisiones. Nos agotamos corriendo detrás de algo que, al final, se nos escurre de las manos.    La realidad es que el control que tenemos sobre la vida es casi nulo. ¡0! Y reconocerlo nos cuesta, pero no es una derrota, sino una gran liberación. Cuando conseguimos soltar el control, dejamos espacio para que la vida siga su curso con mucha menos ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. En ocasiones la vida nos sitúa de frente a eventos que nos pueden generar desgarros internos dolorosos, Esos desgarros pueden manifestarse como pequeñas punzadas, momentos fugaces de incomodidad, o heridas más profundas que dejamos que permanezcan. Con el tiempo, he aprendido a escuchar y transformar algunas de esas punzadas, incluso me he animado a sonreír cuando alguien tiene un comentario desafortunado o un gesto.    Sin embargo, lo que realmente nos desestabiliza no es el evento en sí, sino la historia que nos contamos sobre lo que sucedió. ¿Qué me estoy dicien... (Leer más)

oración "Cuando me conecto a ti, oh Dios Altísimo, siento un profundo sentimiento de luz, amor, gratitud y expansión. Me comprendes desde mi estado natural del ser, ese que he venido a revelar a través de cada pensamiento y sentimiento, en la unidad de Cristo. Todo lo que soy y lo que ha de venir, lo entrego a la gloria de Dios."www.raquelagelan.com

Mi querido amigo/amiga. Cuando sentimos que caemos en el pozo, que estamos atrapados en el barro, y percibimos que hemos tocado fondo, es duro, pero algo se despierta en nosotros. Ese instante, por difícil que sea, puede convertirse en una oportunidad única: el momento para impulsarnos, para escalar. aparece el coraje, nuestro gran aliado, aunque parezca imposible, es en esa subida donde aprendemos más y más, donde cada esfuerzo nos entrena y refuerza.   Y aunque podamos resbalar y volver a caer, nuestro anhelo de alcanzar la luz nos mantiene en movimiento. Cada paso hacia arriba, por peq... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. En ocasiones, se nos presenta lo que yo llamo “luz difusa" esa experiencia que en forma de bruma se nos aparece cargadita de sombras, pero que en realidad trae consigo grandes retos. Es en esos momentos cuando nos enfrentamos a pruebas que nos exigen lo mejor de nosotros en el camino de la superación y la confianza.    Si, decido afrontarlas, dar un paso adelante y continuar, confío en que algo nuevo va a renacer en mi interior que afectará a mí exterior y producirá movimientos. Es como si, al final del esfuerzo, soltara un suspiro profundo, me limpiara el sudor de... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. El tema de las lealtades en coaching es complejo porque está profundamente relacionado con los valores, creencias y vínculos emocionales que las personas desarrollamos a lo largo de nuestra vida, especialmente en el ámbito familiar. Estas lealtades pueden ser inconscientes y, aunque a menudo generan un sentido de pertenencia y conexión, también pueden convertirse en obstáculos para el crecimiento personal o la toma de decisiones auténticas.   Hay razones por las que se puede afirmar que es un tema difícil: Miedo a la traición o al rechazo:  Romper una lealtad pue... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Alguna vez has sentido que, más allá del conocimiento, hay una comprensión más profunda, como un destello que aclara todo? Si tuviera que definir la sabiduría, diría que no tiene tanto que ver con saber muchas cosas, sino con esa capacidad de comprender, de ver con claridad. La sabiduría, en su esencia, siempre trae consigo ese golpe de luz.    si pudiera pedir un deseo verdaderamente profundo, sería ese: ser más sabia. Tener conmigo esos golpes de luz que me permitan entenderme mejor, comprender a los demás y enfrentar con serenidad las situaciones que la vida, t... (Leer más)

 Mi querido amigo/amiga. ¿Cómo puedo levantar los pilares de mi casa de la mejor manera posible? Aquellos que me sostendrán con brío, alegría y dignidad, incluso en medio de tormentas inesperadas o vendavales que llegan sin avisar.   Construir, desarrollar y afianzar esos pilares es una tarea en la que no me puedo despistar. Preparar una base firme que me permita no solo resistir, sino salir fortalecida, incluso más sabia, tras cada prueba o vendaval. El secreto está en cómo esos pilares están cimentados, nutridos y reforzados en el día a día.  Estos son algunos de los pilares fundamental... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Estoy decidida: me voy a vivir la aventura más digna y apasionante que existe, la mía propia. Me voy donde no haya más trabas que las que yo decida ponerme.    Me voy con la cabeza bien puesta, porque siempre la tuve, aunque en algún momento me haya despistado. Me voy porque no quiero ser un pedazo de lo que otros esperan o quieren de mí. Me voy sabiendo que lo hice lo mejor que pude, pero ha llegado el momento de marcharme.    Siempre he querido irme, porque para mí, la libertad es como un pájaro suave, dulce y, a la vez, sanador.  ¿Qué harías tú para alcanzar ... (Leer más)

Oración Mi querido Dios soberano, concédeme la gracia de perdonar a quienes me han herido, para que pueda expandirme en bondad y misericordia a través de mis pensamientos, sentimientos y actos. Permite que reine la armonía en todo mi cuerpo y en todo mi ser, por la bondad del Espíritu Santo." www.raquelagelan.com

Mi querido amigo/amiga. Necesito descansar, apartarme, retirarme de todo y observar.  En este parón me gusta hacerme preguntas… ¿Es esto realmente lo que quiero en mi vida? ¿De verdad quiero repetir las mismas cosas el año que viene?  Tal vez sea momento de ser más creativa, de darle un giro a mi vida, de convertirme en la diseñadora de mis propias historias. Historias que tengan un sentido auténtico, que vibren conmigo, que hablen de quién soy ahora.  Porque ya no es lo mismo. Porque yo ya no soy la misma. He cambiado, y me encanta.  El año que viene será diferente, estoy decidida. Me s... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Tenía un maestro que solía decir: "Muéstrame tu agenda del último año y te diré cómo es tu vida".  Mi agenda, está llena de pequeños momentos que reflejan cómo será mi día. Es fascinante observarla con detenimiento y elaborarla con cuidado, porque me permite entender qué estoy haciendo, hacia dónde me dirijo y, si soy coherente con lo que realmente quiero hacer.  Las personas que elegimos para compartir nuestro tiempo son fundamentales y sobre todo el tiempo de calidad que nos dedicamos a nosotros mismos. Por eso, esos instantes especiales pueden ser momentos inspira... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Me encanta pensar que cada uno de nosotros tiene su propio ingrediente secreto, y lo mostramos con nuestra presencia. Me asombra reconocer que somos inigualables, cada uno de nosotros guarda su propio ingrediente secreto.     Cada persona guarda una historia, una manera de ser y un sinfín de desafíos que compartir. ¿Te has detenido a pensar cuál es tu ingrediente secreto? ¿Qué es aquello que te hace único y cómo lo ofreces al mundo?     Quizás, en ese proceso continuo de conocernos y comprendernos, descubrimos que la verdadera magia radica en atrevernos a compartir... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.La inteligencia energética nos permite intentar no juzgar a los demás, ni a competidores, ni a quienes están atravesando momentos difíciles, con razón o sin ella. En realidad. Cada uno libramos nuestras propias batallas, visibles o invisibles, unas veces lo mostramos y lo compartimos y otras no, y el mayor acierto es no emitir juicios de valor porque terminamos dañando. Esta parte de la inteligencia energética no es solo comprensión, es pura empatía consciente y respeto hacia el proceso ajeno. Cada persona tenemos nuestro propio ritmo, y muchos desafíos en el camino, y q... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Alguna vez has sentido que ciertas relaciones no son ni café ni leche? Relaciones que existen más por costumbre que por verdadera conexión. Son vínculos que por alguna razón hemos mantenido en el tiempo y parece que hay que atender, y cuando finalmente pasamos tiempo juntos, la sensación que queda es de haber vivido un tiempo muerto, hay algo que no es verdad.     Es como si, al final, no hubiera ni café ni leche, solo un tedio que empieza a pesar. Entonces pienso: ¿será que la otra persona siente lo mismo que yo? Quizás sea momento de mover ficha, de aceptar que es... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Hay un mundo maravilloso y real que existe más allá de nuestros pensamientos, esos que, muchas veces, nos limitan y nos atan.   Debajo de lo visible, hay una información sutil invisible, poderosa y rica, que podemos aprender a utilizar en nuestro favor y en el de los demás. Esta información, aunque no la veamos, puede convertirse en una gran fuente de protección en los momentos más difíciles y desafiantes.    Cuando aprendemos a conectarnos con ella desde el nivel de consciencia adecuado, descubrimos que podemos salir victoriosos de situaciones que, mentalmente, ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. En mi camino espiritual, es importante rezar no tanto por atraer aquello que deseo, sino por la certeza, la empatía y el amor que me permite expandir mi vasija de barro. A menudo, pedimos cosas para las que quizás aún no estamos preparados, y al recibirlas de golpe, pueden llegar a abrumarnos y hasta desbordarnos. Es algo en lo que me gusta reflexionar a partir de las experiencias recientes en mi vida. Puedo llegar a comprender que, en lugar de enfocarme en lo externo, mejor trabajar en ensanchar mi vasija. Solo al hacerlo, aquello que llega puede ser recibido con equi... (Leer más)

Oración Padre mío de la luz infinita, apiádate de mí y ten misericordia por cada momento y situación en la que no haya acertado. Purifica mi sangre y mi corazón para que pueda irradiar amor en todo momento y en cualquier circunstancia. Ayúdame a mantenerme estable, con la seguridad de que estoy en el lugar y el sitio perfectos, conectada a mi corazón y a Cristo Jesús.www.raquelagelan.com  

Mi querido amigo/amiga.Hacer una "poda" saludable en tus relaciones personales es un proceso introspectivo y transformador. Me encanta este concepto amigo/amiga. Aquí tienes una guía para hacerlo de forma saludable: Reflexiona sobre tus necesidades y valores.   - Define qué es importante para ti en una relación: ¿Lealtad? ¿Apoyo emocional? ¿Intereses compartidos?   - Pregúntate cómo te hacen sentir las personas de tu entorno: ¿Te inspiran o te agotan?Identifica las relaciones significativas, es lo mejor sin duda.   - Piensa en las personas que realmente aportan algo valioso a tu vida.   - Pr... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Te has sentido víctima de críticas deshonestas? ¿Alguna vez has tenido la sensación de que alguien, sin razón aparente, no deja de señalarte con el dedo?  ¿Has experimentado esa hipocresía que nace de un doble juego contigo?  Cuando esto sucede, no es casualidad. Muchas veces, estas actitudes surgen porque esa persona te percibe como alguien poderoso, como una posible amenaza que podría eclipsarla o enfrentarse a ella. En el fondo, esas críticas suelen ser reflejo de sus propias inseguridades y miedos de su pequeñez.   En esos momentos, lo mejor que puedes hace... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Qué hermoso es, especialmente en estas fiestas, sentirme dueña de mi propia agenda. Dejar atrás la inercia de una cantidad interminable de compromisos, esas citas que intentamos encajar a toda costa sin siquiera cuestionarnos si realmente tienen sentido. ¿Y si en lugar de eso aprendemos a decidir desde el corazón? Tomemos un momento para preguntarnos: ¿Con quién de verdad quiero compartir mi tiempo que es tan especial? Lo sabremos porque, al final, las elecciones que tomemos no nos dejarán agotados, sino vivificados. Satisfechos, en paz. Este año, más que nunca, hagamo... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Soy consciente de que equivocarme es inevitable; ocurrirá en distintas ocasiones. Pero si en algún momento he causado daño o malestar y tengo la posibilidad de repararlo, mi intención será hacerlo.    Sin embargo, en muchas situaciones, el malestar que alguien experimenta no es necesariamente producto de un error o de una acción malintencionada de mi parte. A menudo, actuamos en base a nuestras creencias y principios, y es responsabilidad de la otra persona decidir cómo interpretar o recibir nuestras acciones o palabras.    No siempre que alguien se sienta incómodo... (Leer más)

Oración Mi querido amigo/amiga. Por la santa bondad del Espíritu Santo, que infundes a través de mí mediante los rayos solares, cubriendo todo mi cuerpo, restaurando mi espíritu y mi alma, para que los tres cuerpos puedan configurarse y unirse en un solo cuerpo y una luz verdadera.    Que esta luz pueda retransmitir tu señal a través de todos mis órganos hacia la humanidad, infundiendo el Espíritu Santo, como un satélite que retransmite toda la información necesaria para que podamos seguir creciendo espiritualmente, como un solo cuerpo, en una sola unidad y en una sola dimensión.www.raqu... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Gallina de corral o águila imperial? Con todo mi amor y respeto a las gallinas, que me encantan, creo firmemente que cada uno de nosotros llevamos dentro un fabuloso águila imperial: poderosa, brillante y deslumbrante. Es esa parte de nosotros a la que podemos aspirar cuando encontramos una fuerte motivación y cuando sentimos, con certeza, que somos únicos e irrepetibles.    Cada persona que conozco me asombra en algún aspecto. Y es que, cuando logramos sentir que estamos en nuestro sitio —ni más ni menos—, aparece esa águila que nos transporta hasta donde queramos... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. La motivación va y viene, es algo que a menudo lo sentimos de una manera fugaz, pasajera. En cambio, el compromiso es más duradero en el tiempo. Es esa decisión firme que tomamos y que nos ayuda a sostenernos a lo largo del tiempo, aunque las circunstancias cambien. ¿Por qué? Porque sabemos lo que está en juego: nuestro propio crecimiento, nuestra expansión personal y, en definitiva, nuestra manera de estar en el mundo.   Cuando ponemos toda la carne en el asador, cuando nos entregamos de lleno a ese compromiso con nosotros mismos, es ahí donde nos puede surgir una g... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. A la vida que está creciendo en mí, que aflora desde el encuentro del ser, del ser que reconoce la pasión de vivir en armonía. Abrazo lo recibido con amor verdadero, lo acojo con ilusión infinita, aferrándome al presente que habita en mí. agradecida por esta bendición que me transforma cada día. www.raquelagelan.com  

Mi querido amigo/amiga. Cada día tiene su propia vida. Desde que me levanto, cada momento es diferente y me invita a sostenerlo con mi mejor versión. Esa versión que voy trabajando día a día, la que me permite parar, observar cómo me siento, cómo estoy anímicamente y, sobre todo, qué necesito.  Cada jornada es un reto creativo, porque cada día me da la oportunidad de estar más despierta. Navego en un mar de sentimientos, emociones y pensamientos que, en ocasiones, toca reconducir. A veces es sencillo; otras, requiere más paciencia y consciencia. Pero, al final, cada día suma en mi desperta... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Qué bien sienta sacar, de vez en cuando, la bandera de la paz. Esa bandera blanca que nos invita a rendirnos, no por debilidad, sino por el deseo profundo de estar en paz. En paz conmigo misma, con mis autoexigencias, con mis falsas expectativas, con mi benevolencia, con mi respeto, con mi misericordia y, sobre todo, con mis miedos.    Saco la bandera de la paz y comienzo a navegar desde un lugar más pacífico, más presente. Desde ahí, emprendo una nueva negociación conmigo misma, con otra perspectiva. Una negociación que no depende de si gusta o no a los demás, por... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.Hay momentos en la vida en los que nos sentimos así: perdidos, invadidos por una tristeza interior cuya procedencia desconocemos. Es como si no estuviéramos escuchando nuestra alma enjaulada, como si algo en nuestro interior gritara en silencio. Y entonces nos preguntamos: ¿Qué es lo que no estoy haciendo que realmente anhelo hacer? ¿Por qué me siento tan desconectada de mí misma? Esa falta de respuestas nos lleva a una falta de vitalidad, de entusiasmo, a una tristeza que parece no tener origen. Pero justo en esos momentos de incertidumbre es cuando empezamos a compr... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Te ha ocurrido alguna vez que ciertas personas intentan arrastrarte a sus dramas internos? No me refiero a compartir de forma saludable tus experiencias o sentimientos con un amigo o conocido cercano. Hablo de aquellos que irrumpen en tu vida cargados de lamentos, sin intención de escuchar ni una sola palabra de tu parte. No quieren salir de su situación; simplemente vienen con un gran camión de arena, lo descargan sobre ti, se sacuden el polvo y se marchan.   ¿Te has dado cuenta de cómo te dejan? De esa sensación de pesadez, de un peso que no te pertenece pero que ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Cuando escucho la palabra aceptación y me enfrento a cualquier situación, comprendo que no es lo mismo que estar de acuerdo y tampoco significa rendirse. La aceptación entiendo que pasa por la comprensión. Comprender nos invita, a abrirnos a ver la realidad en todas sus posibilidades, sin necesidad de entrar en juegos ajenos o intentar cambiar lo que no está en nuestras manos.    Comprender nos puede permitir ir más allá de las apariencias de las diferentes situaciones que nos plantea la vida: ¿Entendemos lo que está ocurriendo en su verdadera dimensión? Sabemos qu... (Leer más)

 Mi querido amigo/amiga. ¿Te has sentido presa alguna vez de una red que parece tejerse poco a poco a tu alrededor? Es como si alguien, en algún lugar, estuviera diseñando cuidadosamente cada hilo para atraparte y poder manipularte.   No siempre es fácil reconocer esta red. A menudo es tan sutil que, cuando finalmente somos conscientes de su existencia, ya estamos atrapados en sus hilos. Es entonces cuando aparece una sensación incómoda: la de no estar realmente a gusto. podemos percibir claramente que estamos viviendo una situación que no nos pertenece. Nos damos cuenta de que no estam... (Leer más)

 Mi querido amigo/amiga. Cada vez que procuramos enfrentar las situaciones con calma y determinación, nuestra autoconfianza crece. ¿Lo has notado? Nos volvemos más fuertes y aprendemos a lidiar mejor con lo que la vida nos presenta. Este enfoque nos aleja del victimismo y el sufrimiento, empoderándonos de una manera que rápidamente se nota en nuestro entorno.    La calma y la determinación podrían ser en esencia, una buena fórmula para una mayor satisfacción personal y el reconocimiento de los demás. Si logramos integrarlas, podemos llegar a conseguir una confianza más sólida y estable. ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Agradecer en momentos de adversidad o dolor puede parecernos contraintuitivo, no es precisamente lo que nos nace del corazón ¿Quién no ha atravesado esos momentos en los que un gran dolor nos saca de nuestro centro, como si nuestro eje interior se desplazara quién sabe dónde? Sin embargo, es precisamente en estos momentos tan punzantes, donde podemos encontrar la oportunidad para realizar cambios profundos, que de alguna manera nos pueden hacer falta.   Son esos desafíos los que nos enseñan a desarrollar resiliencia y a adquirir nuevas habilidades que antes desconocí... (Leer más)

Mi querido amigo /amiga:  ¿Te has dado cuenta de que, en más de una ocasión, percibimos la verdad enseguida? Es como si, en el fondo, la supiéramos de manera instantánea. Sin embargo, a veces preferimos no mirarla de frente. Nos colocamos un parche para no reconocerla y la escondemos en ese baúl oscuro del que no queremos hablar, aunque sepamos que la otra persona no está acertada con nosotros o con la situación.  ¿Por qué lo hacemos? Tal vez sea por evitar un conflicto, por miedo, por inseguridad, o simplemente por el peso del "qué dirán".  Pero lo curioso es que, tarde o temprano, termina... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.Cualquier relación en la que me embarco siempre me supone un reto —ya sea con amigos, conocidos o cada miembro de la familia o pareja— si lo miramos bien es un desafío mutuo: el otro me lanza un reto, y yo, a su vez, le lanzo uno. ¿Cómo puedo encontrar la mejor y más satisfactoria manera de abordarlo? Este es el núcleo del vínculo: cada relación me invita a un reto personal.   Algunas relaciones, hay que admitir que son especialmente complejas. No siempre resulta fácil lidiar con el entorno más cercano. Sin embargo, lo esencial para mí es que, en ese viaje, pueda descu... (Leer más)

 Mi querido amigo/amiga. ¿Estamos realmente preparados para encarar las cosas tal y como son? La verdad es lo que es, y la verdadera cuestión es: ¿qué decidimos hacer con ello?    La mayor mentira consiste en voltear la cara y fingir que no existe. En cambio, la mayor verdad reside en observar sin juicios, en permitirnos ver aquello que es, tal cual, y decidir cómo queremos relacionarnos con esa realidad.    La verdad no pide que la ames; solo exige ser vista. Puede gustarme o no, pero eso no cambia lo que soy. ¿Y tú? ¿Te atreves a mirar de frente lo que es con honestidad?www.raquelagel... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. A veces, de manera casi inconsciente, podemos lanzar un comentario que, aunque parezca inocente o inofensivo, se convierte en una carga insoportable para quien lo escucha. Y tan solo con el peso de una pluma podemos terminar de derribar a alguien que ya está en sus propios límites de aguantar.   ¿Y si esa persona ya está lidiando con más de lo que puede soportar? Imaginemos que, detrás de una sonrisa o de una mirada distante, alguien esté batallando con una situación que lo tiene al límite. En esos casos, nuestras palabras, lejos de ser un bálsamo, podrían desmoron... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.  Cuando nos llenamos de dogmas, creencias y frases hechas que hemos escuchado de nuestra familia, libros, u otras fuentes, y las adoptamos como propias, grabándolas en nuestra mente, ¿qué espacio le dejamos a la creatividad? ¿Qué lugar tiene la creación propia, lo genuino, nuestra verdad, esa que está más viva que nunca?    Si la abonamos con intención, pueden surgir cosas diferentes, sorprendentes, incluso para nosotros mismos. ¿Quién dijo que hay que pintar una casa con un sol, en lugar de llenar el papel de rayajos de colores, flores y puntas de lanza? ¿Quién es... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. La pasión activa es ese tipo de pasión que nos impulsa a realizar actividades que nos motivan y nos hacen sentir vivos. Es aún más poderoso cuando logramos apasionarnos activamente con todo lo que hacemos, porque lo elegimos conscientemente.    Mantenernos activos de forma apasionada, ya sea en lo que compartimos con los demás o en lo que realizamos en soledad, es como una llama interna que merece ser avivada de vez en cuando. ¿Y quién mejor que nosotros mismos para hacerlo?    Cultivar esa pasión activa es un acto de amor propio y una invitación constante para v... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.  Hay momentos en los que digo: se acabó. No tiene sentido enfadarse. Los demás cometen errores, al igual que yo. A veces, puede parecerme que no están acertados, como tampoco lo estoy yo en otras ocasiones. Todos lidiamos con nuestras experiencias, bloqueos y dudas. Entonces, ¿qué sentido tiene sentirme enfadada?    ¿Estoy con quien deseo estar y comparto mi tiempo con quienes realmente quiero compartirlo? Cada uno de nosotros vive su propio proceso, en su estado de desarrollo personal, enfrentándonos a nuestras limitaciones. Y precisamente eso, compartirlo con p... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Quién no ha deseado alguna vez cambiar ciertos aspectos de su forma de actuar, especialmente aquellos que sabemos que no nos hacen bien? Sin embargo, muchas veces nos encontramos justificándonos o actuando en piloto automático, repitiendo patrones sin siquiera darnos cuenta.   Entre las herramientas que he explorado para transformar estos hábitos, la observación intensa se ha convertido en una de mis preferidas. Esta práctica consiste en tomar el rol de un observador activo de uno mismo, colocándome en “primera fila” para analizar con detenimiento lo que ... (Leer más)