Emociones

Mi querido amigo/amiga.  Cuando me hacen una propuesta, sea del tipo que sea, ya sean unas vacaciones, un proyecto laboral, una propuesta de teatro o sencillamente una quedada. Cuando siento que se me ríe el alma, es entonces cuando comprendo que la propuesta que se me hace es algo que deseo compartir, que para mí va a ser ilusionante.   En otras ocasiones, siento que es hora de hacer un cambio en mi vida en determinadas cuestiones, proyectos o aficiones porque noto que ya no se me ríe el alma. Entonces, siento que hay una desconexión, que tengo que salir de mi zona de confort y buscar nu... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Alguna vez has sentido que un aroma te transporta a un lugar perfecto, un lugar que sientes como tu hogar? Para mí, ese lugar es mi propio cuerpo, mi esencia. Comprendo que lo más bonito es acompañarme con cariño y respeto, en plena libertad de escoger mi mundo interno, que deseo sentir, contemplar y admirar.   Todo está en su lugar. Todo es perfecto tal y como es y como decido verlo. En lo más profundo de mi corazón, siento que estoy en casa, en ese hogar que elijo habitar por mí misma. Me concedo el placer de mi propia visita, reconfortándome al saber que mi máxim... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Si, le doy mucho valor a mi vida, cuido por mi bienestar, he comprendido se sostiene cuando juego con el equilibrio de cuidarme a mí misma y con el firme compromiso de adentrarme en mi crecimiento personal. Al igual que un recién nacido prematuro, ¿no es cada momento un desafío constante por encontrar ese balance entre la fragilidad y la fuerza, entre la vulnerabilidad y el avance?  Así como el bebé prematuro depende del calor y el apoyo para sobrevivir. Nosotros también necesitamos conexión profunda con la comunidad y el intercambio de sinergias es una de las mayor... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Buscando la palabra "integridad", veo que se refiere a la consistencia de principios que vamos adquiriendo según nuestras creencias. Me doy cuenta de que tenemos el poder de revisarlas y modificarlas y eso me da más paz. Mientras tanto, la perfección implica un estado sin defectos, algo realmente inalcanzable. Me pregunto, ¿qué hay detrás de este deseo de ser perfectos? O cuando decimos, es que yo soy muy perfeccionista.   Jung decía que aceptar nuestras propias sombras, defectos y miedos es esencial para nuestro desarrollo personal y autoaceptación. La integridad ab... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. Cuando siento que la duda me invade ante una circunstancia en la que tengo que tomar una decisión, ¿qué puedo hacer para encontrar claridad? En esos momentos, procuro alejarme de la situación que me enreda y me tomo un tiempo para escuchar a mi cuerpo. Me pregunto: ¿cómo me hace sentir la elección que he tomado? Si me da paz y noto que me hace sentir bien, entonces comprendo que mi decisión es la correcta para ese momento. El mejor termómetro es mi cuerpo: si la elección me produce bienestar y no siento conflicto interno, estoy en el camino correcto. Así, confío en q... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.       Lo que no sé y lo que no he aprendido todavía es lo que me impulsa y se convierte en el motor de mi vida. Cuando pienso en todo lo que me queda por aprender, superar y mejorar, me motiva a seguir adelante. Este aprendizaje constante con el que estoy comprometida me permite unirlo a mi propósito de vida, convirtiéndose en una fuerza poderosa donde focalizo toda mi energía.   ¿Qué es lo que aún no has aprendido y te impulsa a seguir adelante cada día? Saber que mi tiempo lo empleo en un proyecto de vida, en mi propia misión, no solo me hace sentir bien a mí, sin... (Leer más)

 Mi querido amigo/amiga. La honestidad parece simple, pero cuando pienso en ella siento que tiene muchas capas que podemos explorar y desarrollar a lo largo de nuestra vida. Cuando pensamos que somos honestos puede ser un buen comienzo, pero creo que cuando queremos alcanzar una honestidad más profunda requiere un trabajo interno constante que puede resultar motivador.   Comenzar por conocernos mejor, aceptando tanto nuestras luces como nuestras sombras. Nuestros desequilibrios son aspectos de nosotros mismos que preferimos ignorar, como miedos, inseguridades y deseos ocultos. Enfrentar... (Leer más)

  Mi querido Amigo/amiga. Hay momentos en los que decido chequearme después de haber estado con alguien o de haber vivido alguna situación. Es entonces cuando noto que mi cuerpo me habla. No me engaña, no me miente, y siempre me dice en qué estado se ha quedado: a veces con una sensación de bienestar y otras veces con una incomodidad en cierta parte del cuerpo o incluso con dolor. Esta es la vara de medir que utilizo para saber si es mejor evitar ciertas situaciones o personas que no me hacen sentir bien.   ¿No te parece fascinante cómo nuestro cuerpo puede ser un termómetro tan preciso?... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. Me encanta ir ligera por la vida, con esa maravillosa sensación de que solo puedo esperar lo mejor.  Deshacerme de pesos o mochilas que no me corresponden es un acto liberador. Las suelto con la mejor intención y con la firmeza de saber que en mi camino siempre será mejor ir liviana. Ligera como una pluma, me siento con alas que me impulsan y me hacen volar a lugares que ni siquiera había soñado, pero que están ahí, esperándome. ¿No es maravilloso pensar en todas las posibilidades que nos esperan cuando nos liberamos de lo que no nos corresponde?www.raquel... (Leer más)

    Mi querido amigo/amiga.  A veces siento que la confianza y el respeto son las joyas de la corona para las buenas relaciones hacia todo y todos los que nos rodean. ¿Por qué crees que el respeto y la confianza son tan importantes en las relaciones?   El respeto da paso a un lugar o espacio más limpio, donde me permito mirar con curiosidad al otro, sabiendo que puede ser muy diferente a mí, pero que, de alguna manera, podemos tener cierta conexión y un encuentro donde la principal motivación sea el aprendizaje de ambos. ¿Cómo interpretas la idea de que el respeto crea un “espacio más l... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.   Confío plenamente en que el universo está trabajando a mi favor. sé que las situaciones se desarrollarán de manera que me lleven al camino deseado. En este recorrido, procuro disfrutar cada día de todo lo que se me presenta: personas, acontecimientos, viajes, momentos de descanso o sencillamente una bonita película. Con plena confianza, disfruto de mi presente eterno, que es el que me otorga sabiduría.   Soy ágil en los cambios y procuro desapegarme de cualquier resultado. Hago lo mejor que puedo y luego suelto y dejo ir. Es como una sensación de esparcir semill... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.En ocasiones sentimos que vamos a tener que dar un gran salto cuántico. A veces es porque nos sentimos forzados por la situación, porque ya no podemos seguir estando donde estamos. No siempre es un lugar físico al que saltamos; a veces es un lugar emocional, y sentimos un fuerte impulso de saltar esa valla que no nos permite ver el otro lado, pero que ya no soportamos estar paralizados en el mismo sitio. Nuestros pensamientos y emociones vuelan, se hacen remolinos y se preparan para acoger lo nuevo, lo que ha de venir para nuestra propia evolución.   El sentimiento de ... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. La contradicción suele surgir en nosotros cuando nos encontramos atrapados en un mundo de pensamientos y creencias, por un lado, y por otro lado en el verdadero deseo de nuestra alma. Esta lucha interna nos produce un desgaste importante hasta que logramos reconciliar ambas partes, por lo menos esa es mi experiencia.   En ocasiones, puedo encontrar la respuesta que me brinda mayor tranquilidad cuando, de manera sosegada, me escucho y acepto la revelación de lo que verdaderamente deseo. En ese momento me siento mejor porque me lo revela mi cuerpo, noto cierto alivio, ... (Leer más)

                                                         Mi querido Amigo/amiga ¿Cómo puedo albergar la esperanza de sentir compasión por los demás si no siento compasión por mí misma? Esa compasión no me lleva a la pena, sino a la aceptación de que, en ocasiones, tengo limitaciones. También me trae la consciencia de cómo voy evolucionando y trabajando sobre mi persona. La compasión por mí misma me enseña a aceptar que a veces puedo estar poco oportuna en lo que digo o en lo que pienso, y me ayuda a aceptar mi pequeñez y mi deseo de llevar la razón. Comprender que lo que es perfecto p... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. A veces, siento un fuerte impulso de perderme para poder aclarar mis ideas. ¿Te ha ocurrido alguna vez? Siento que es vital retirarme del mundo y tomar cierta distancia de todo lo que me rodea. De esta manera me doy el permiso para serenar mi mente y mi cuerpo, y así poder ver con más perspectiva y claridad mi vida y si estoy realmente en el camino que deseo estar, y sobre todo si me estoy convirtiendo en la persona que quiero ser. Creo que perderse a veces puede ser una buena opción. Es importante ser consciente de que no siempre sabemos hacia dónde queremos ir, y adm... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. ¿Te has dado cuenta de cuántas veces a lo largo de la vida no ponemos suficiente atención al momento presente? Nuestro cuerpo está aquí, pero la mente está en otro lado, abstraída y divagando. Así, pasamos gran parte de nuestra vida sin la suficiente presencia, viendo el tiempo volar y desaprovechando lo que realmente importa: nuestro presente. Lo único que realmente tenemos es el ahora, y si no le prestamos atención, es como si perdiéramos más de media vida.   ¿Qué pasaría si viviéramos plenamente en el presente? Sentiríamos más intensamente nuestra propia vida, e... (Leer más)

      Mi querido Amigo/amiga   El tiempo es un recurso limitado y no renovable, por lo que requiere planificación y orden, pero, sobre todo, equilibrio. Me di cuenta de que, en mi agenda semanal, además del trabajo y las tareas diarias, necesitaba incluir espacios para descanso, reflexión, ejercicio y hobbies. Planificar con tacto, dejando espacio para imprevistos, es esencial.   Al principio, era demasiado optimista y llenaba mi agenda con más de lo que podía hacer. Con el tiempo y la repetición, afiné mi método y ahora logro cumplir mis objetivos semanales, creando rutinas satisfact... (Leer más)

 Mi querido Amigo/amiga.     ¿Qué es la soberanía del yo?   La soberanía del yo es mi capacidad de dirigir mi vida desde un lugar de exploración y autoconocimiento continuo. Este viaje de autodescubrimiento me ayuda a conectarme más profundamente con mi verdadero ser, que siempre está en evolución. Al hacerlo, encuentro un espacio donde mis decisiones y acciones reflejan mis valores, y me siento más auténtica y fiel a mí misma.   ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tomar decisiones que estén completamente alineadas con tus valores? Yo me lo pregunto a menudo, y es un pensamiento que m... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.Cuando sentimos en lo más profundo esa llamada a la aventura. ¿Recuerdas cuando el protagonista se da cuenta de que tiene que dejar su mundo cotidiano para enfrentarse a algo nuevo y emocionante? Puede ser porque encuentra un mapa, recibe una misión, o algo inesperado sucede en su interior que lo obliga a actuar sin saber muy bien por qué.   Luego, puede haber un momento de duda o rechazo de la llamada interior. ¿Alguna vez has sentido miedo o dudas antes de enfrentar un gran desafío? Pues, el héroe también lo siente. A veces, necesitamos un empujón extra o un mentor... (Leer más)

  Mi querido Amigo/amiga. El día precede a la noche y la noche al día; se complementan en perfecta armonía. En Este ciclo natural comprendemos nuestra existencia, en la que convivimos con nuestra propia luz y oscuridad. A menudo, pensamos que nuestra luz es buena y nuestra oscuridad es mala. ¿Es realmente así? Superar esta creencia nos cuesta, pero cuando iluminamos nuestra oscuridad con la luz de nuestra consciencia, ganamos fuerza y seguridad. Este proceso nos permite abrazar nuestras sombras y seguir trabajando en ellas. ¿A qué llamamos oscuridad? La oscuridad es todo aquello que nos ... (Leer más)

 Mi querido Amigo/amiga. El sentido de la espiritualidad práctica nos puede servir para captar con más claridad como podemos resolver los problemas que nos atañen aquí y ahora, en la Tierra, en nuestra vida cotidiana. De lo contrario, lo espiritual puede convertirse en una escapatoria, dejando que nos aferremos a una apariencia espiritual sin resolver lo que realmente necesitamos enfrentar y superar para avanzar a un nuevo nivel que nos haga ir más ligeros en nuestros propios procesos de vida. Nuestro primer objetivo podría ser reparar los desequilibrios que se producen en nuestra propia v... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.La joya de la corona aparece cuando va de la mano de la motivación. La voluntad no es un mero estado de ánimo; es comprender que hago lo que me hace bien, no necesariamente lo que quiero en un primer momento. ¿Te has preguntado alguna vez por qué es tan difícil alinear nuestros deseos con lo que realmente nos beneficia? A medida que avanzo en mi camino, descubro que lo que inicialmente percibo como esfuerzo o sacrificio, se transforma lentamente en un deseo genuino. Poco a poco, lo que me hace bien se convierte en lo que quiero. Es en este proceso de transformación do... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.Hay momentos en la vida en los que la mejor opción es aquietarnos y observar antes de decidir qué caminos vamos a tomar. Desde la quietud, procuro no hacer nada hasta que llegue el momento en que me sienta preparada. Cada uno de nosotros tiene su propio ritmo y tiempo. La quietud nos permite descansar y tomar perspectiva para poder avanzar cuando nuestro reloj interno nos avisa. Es un clic que siento en mi interior, una orden de que es hora de avanzar. En la quietud, también encuentro sosiego y me acerco más a lo que realmente deseo ser y surge una conexión instántanea c... (Leer más)

Mi querido Amigo/ amiga. Cuando nos miramos en el espejo y descubrimos el reflejo de nuestros ojos, entramos en un viaje de autoconocimiento profundo. Desde esa perspectiva, podemos atrevernos a explorar quiénes somos realmente, sabiendo que encontrar la respuesta puede tomar toda la vida. ¿Quién soy en realidad? ¿Podemos elegir qué queremos ver en nosotros mismos y en los otros?   Con una mirada creativa y amable, podemos conectar con nuestra esencia única, que no tiene que ser igual a la de los demás. A menudo, de manera inconsciente, decidimos qué queremos ver en los demás y en nuestro e... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.Cuando siento una calma absoluta ante acontecimientos que antes me desestabilizaban y me llenaban de miedo, me doy cuenta de que he trascendido. He atravesado la puerta del dolor, disolviendo parte del ego que a menudo anida en mí y me impide quitarme la máscara para mostrarme tal como soy, con naturalidad y sencillez. Ahora, nada de lo que digas o hagas tomo consciencia para no alterarme, porque procuro estar conectada con mi verdadera esencia y con lo que he venido a ser y representar. Simplemente te observo y comprendo que cualquier ataque es un reflejo de tu propio e... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. “Un mentiroso comienza haciendo que lo falso parezca verdadero y termina haciendo que lo verdadero parezca falso” William shenstone. La mentira es una práctica que distorsiona la realidad, alterando tanto la percepción propia como la de los demás. Un mentiroso es capaz de manipular los hechos con tal destreza que, inicialmente, logra que lo falso parezca verdadero. Este proceso de falsificación de la realidad puede parecer inofensivo al principio, pero sus consecuencias a largo plazo son profundamente destructivas y dolorosas.   Al principio, el mentiroso teje su ... (Leer más)

 Mi querido Amigo/amiga. Es en este caminar cuando comprendo que la vida se trata, en última instancia, de mí. Cada día, debo sostenerme, motivarme, ilusionarme, tratar con los demás y cargar con mis propias emociones y experiencias. La vida, constantemente, gira en torno a mí. Mi anhelo es encontrar cómo sentirme más confortable y en armonía, cómo dirigir mi vida a una velocidad crucero que me permita observar el paisaje, disfrutando mientras a mi alrededor ocurren tantas cosas.   ¿Cómo puedo sentirme más a gusto con mi acompañante, que soy yo mismo?   Entre las diversas técnicas de me... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. Hay un brillo en nuestro interior que queremos proteger como si fuera oro en paño. Ese resplandor, ese destello íntimo y puro, lo reconocemos y lo guardamos, temiendo que se dañe. ¿Qué es lo que nos impide mostrar esa luz que llevamos dentro? ¿Es el temor a ser descubiertos, a revelar nuestra verdadera esencia, bonita gloriosa y brillante, lo que nos hace reprimirnos? Nuestro mayor miedo es exhibir nuestra luz, es como si temiésemos que, al mostrar nuestro interior, seríamos vulnerables. Sin embargo, paradójicamente, es esa luz nuestra mayor gloria, la... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga. Qué a gusto me siento cuando llevo mis propios zapatos, esos que están a mi medida, sin roces, que ni me aprietan ni me quedan grandes. Cuando estoy en mis propios zapatos, siento que todo está en orden dentro de las características únicas y especiales que poseo.   Cada persona es un misterio con sus propios anhelos, miedos, dudas e ilusiones. Hay un deseo constante de alcanzar la máxima plenitud. A veces me pregunto, ¿qué me lo impide? ¿Son las obligaciones, los compromisos adquiridos, mis miedos, o un poco de todo?   ¿Qué es lo que... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.El miedo es el camino hacia el lado oscuro. El miedo lleva a la ira, la ira lleva al odio, el odio lleva al sufrimiento. El sufrimiento nos conduce al lado oscuro. Estas palabras pronunció yoda en ‘Star wars’.   Cuando estoy en miedo, salgo de mi centro y una nube se instala en mi mente, extendiéndose como una bruma hacia los demás. Me vuelvo reactivo y alterado tanto internamente como externamente, perdiendo la paz y enredándome más en mis sombras y miedos no resueltos. ¿Te has preguntado alguna vez cuánto coraje se necesita para adentrarse en nuestro interior y sacar... (Leer más)

  Mi querido Amigo/amiga En ocasiones escuchamos pequeños Murmullos en el silencio. Hay una sensación interior que me indica que estoy haciendo lo correcto y lo mejor para mí. La reconozco cuando siento una suave paz y una sensación de armonía. Esto sucede porque procuro ser coherente con lo que pienso, digo y hago, sin ninguna intención de dañar, pero siempre reconociendo mi coherencia y verdad. Aunque mis decisiones no siempre gusten a los demás, incluyendo a mi entorno más cercano, se trata de no salirme de mi centro.   El cuerpo me avisa de que voy por el camino correcto, aunque a v... (Leer más)

  Mi querido Amigo/amiga.Las manos del pensamiento son como artesanos invisibles, capaces de moldear nuestras ideas y convertirlas en realidades palpables. Cada pensamiento es una pieza de arcilla, maleable y llena de potencial. Con entusiasmo y creatividad, nuestras mentes trabajan incansablemente para dar forma a sueños, proyectos y metas, transformando lo intangible en algo concreto y significativo.   A veces, sin siquiera darnos cuenta, nos dejamos llevar por la corriente de nuestros pensamientos, encontrándonos en situaciones inesperadas y no deseadas. Es como si las manos del pensam... (Leer más)

Para y dite la verdad, ansiedad. Mi querido Amigo/amiga.Cuando queremos llevar adelante muchos compromisos, tanto familiares como personales, desde la ignorancia de querer o intentar ayudar a todo el mundo, sin prestarnos el respeto ni la atención adecuada, y cuando intentamos gestionar más proyectos de los que realmente podemos sostener, es cuando caemos en el agotamiento y en etapas de ansiedad. Vamos a mencionar algunas de las cosas que pueden indicar que estamos pasando por un proceso de ansiedad y que debemos revisar nuestros compromisos: Recuerda, cuidar de nosotros mismos es funda... (Leer más)

 Mi querido Amigo/amiga Aprender a no lastimar a los demás es fundamental. Sanar nuestras heridas y recuperarse del dolor lleva tiempo, y a veces, sin darnos cuenta, lastimamos de forma inconsciente y gratuita. No siempre entendemos la carga que soporta la persona a nuestro lado al igual que nosotros soportamos nuestras propias cargas.   Hablemos desde la sencillez y la naturalidad. ¿Por qué no optar por el silencio cuando no comprendemos completamente la situación del otro? No siempre tenemos el cuadro completo de lo que es una persona, y si no ha querido compartir su historia, seguramen... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.Al transitar por la vida, descubro que mi paisaje emocional es clave para encontrar ligereza en mi caminar. Me doy cuenta de que cuando diseño cuidadosamente el escenario mental por el que deseo transitar, estoy diseñando mi realidad. Deseo que cada momento sea favorable, que me sorprenda y me llene de ilusión, observando a veces como si me viera en una película. Entiendo que cada actor tiene su papel y sigue su curso con dedicación.   No seré yo quien bloquee el camino de lo que otros consideran su éxito o bienestar personal. Pero, con esmero, procuro entender qué pap... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.En lo profundo de la noche, cuando las sombras se mueven suavemente, encuentro una antigua verdad en lo profundo de mi ser. Es una sabiduría que, aunque a veces duele, también tiene el poder de curar. Esta verdad la siento intensamente, como una mezcla de conocimiento y emoción que me despierta. Es un viaje a través de los rincones más escondidos de mi mente, un torbellino de sentimientos y emociones que revela mis verdades y miedos más profundos. En esta cueva, mi cueva, danzan las luces y sombras, la sabiduría me transforma. Es como un fuego que purifica y renueva, de... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.   Explorar nuestro cuerpo es como descubrir una isla compleja, donde cada parte es un territorio sagrado. Los ríos de la vida fluyen a través de nuestras venas, y los minerales forman una estructura sólida como rocas. En esta tierra interna, cada célula es un oasis de vida, y cada músculo y hueso es una obra maestra de la mejor tecnología.   El mayor acto de amor se revela en el cuidado y respeto que dedicamos a este cuerpo que habitamos. Día a día, dedicamos tiempo y energía para asegurarnos de que esta maquinaria funcione en perfecta armonía, permitiéndonos vivir ... (Leer más)

Mi querido Amigo/amigaCuando me encuentro en alguna encrucijada, sin saber muy bien qué hacer, me animo a hacerme esta pregunta: ¿Qué haría el amor? Entonces, no hago nada. Me limito a observar lo que ocurre desde la serenidad y la tranquilidad, desde mi lugar de observación. Quiero que lo que ocurra sea para el bien común y el equilibrio personal.Procuro realizar mi trabajo hacia dentro, hacia mí misma, comprendiendo que mi paz no es negociable. Este estado de consciencia, en el que sé que mi equilibrio personal es lo que cuenta, me permite no dañar a nadie a mi alrededor. Utilizo el tacto y ... (Leer más)

Mi Querido Amigo/amiga. El Arte del Respeto:"Ignorante Bueno" En el tejido complejo de nuestras relaciones humanas, a menudo nos encontramos con aquellos que, con la mejor de las intenciones, se erigen como los "ignorantes buenos". Estas almas bienintencionadas buscan constantemente resolver los problemas de los demás, sin darse cuenta del desgaste personal que esto conlleva. En su noble afán por ayudar, se sumergen en los asuntos ajenos, muchas veces sin ser llamados, sin percatarse de que su intervención puede privar a otros del aprendizaje invaluable que surge de enfrentar sus propios des... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.Cuando mantenemos una mirada hacia el otro libre de juicios, transmitimos una energía de aceptación y apoyo que puede tener un impacto profundo en esa persona. A menudo, aunque no lo expresen verbalmente, las personas pueden percibir nuestros juicios a través de nuestro lenguaje corporal, tono de voz y expresiones faciales. Si están sintiendo ese juicio, puede generar una barrera entre nosotros y ellos, haciéndoles sentirse incomprendidos o juzgados. Sin embargo, cuando hacemos el esfuerzo consciente de cambiar nuestra perspectiva hacia una más comprensiva y positiva,... (Leer más)

La frase "No te creas todo lo que piensas" invita a reflexionar sobre la naturaleza de nuestros propios pensamientos y la necesidad de cuestionar su validez. Implica reconocer que nuestras percepciones y juicios pueden estar sesgados o ser erróneos, y nos insta a adoptar una postura de escepticismo saludable hacia nuestras propias ideas y creencias. Esto no significa desconfiar constantemente de uno mismo o de nosotros mismos, sino más bien cultivar la capacidad de autoevaluación crítica y estar abiertos a considerar diferentes perspectivas y evidencias antes de llegar a conclusiones definitiv... (Leer más)

Descifrando el Lenguaje no Verbal: Mi Experiencia Personal.   En mi vida, he descubierto que la comunicación no verbal juega un papel crucial en la forma en que nos relacionamos con los demás. Recuerdo claramente momentos en los que mis sentimientos hacia alguien se reflejaban en mis gestos y expresiones, incluso cuando intentaba ocultarlos con palabras. Cuando estoy frente a alguien que me agrada, mi cuerpo parece tener una vida propia. Mis manos cobran vida, mi corazón late más rápido y mi sonrisa se vuelve amplia y mis ojos se iluminan con ilusión. Aunque trato de controlar estas señal... (Leer más)

Mi querido Amigo/amiga.A veces, nos encontramos aferrados a creencias que, aunque nos causan daño, nos brindan seguridad. Provenientes de nuestro entorno familiar, que ha sido nuestro sostén en los primeros años de vida. Normalizamos lo que allí sucedía, considerándolo verdadero. Sin embargo, comprendemos que nuestro camino y nuestro proceso son únicos y personales. Debemos reconocer y reconducir, si es necesario, hacia dónde queremos ir y desapegarnos de aquellas creencias que ya no nos sirven para soltarlas y dejarlas ir, para crear las nuestras propias, las que nos definen en este momento. ... (Leer más)

Mi querido Amigo/amigaLa expresión "bondadosa y creativa siempre es bella" me resuena profundamente. Encuentro que cuando combino la bondad con la creatividad en mis acciones y expresiones, experimento una sensación de armonía y plenitud. La bondad me impulsa a ser generosa y compasiva haciaos demás, mientras que la creatividad me permite explorar nuevas formas de conectar con el mundo que me rodea. En esta unión, encuentro una belleza que va más allá de lo estético; es una belleza que brota de la autenticidad y la conexión genuina con otros seres humanos.Es como si la bondad nutriera mi alma... (Leer más)