Mi querido amigo/amiga.

¿Cuántas veces nos levantamos con una especie de nubarrón en la cabeza, un bucle mental del que desearíamos deshacernos?  Sabemos que no nos hace ningún bien, que nos quita vitalidad, y aunque intentemos distraernos, eso no es suficiente.  Para liberarnos de ese enredo que nos roba la paz, necesitamos ir más allá de lo superficial. Es necesario profundizar y comenzar a desenmarañar, paso a paso, aquello que nos inquieta. A través de prácticas como el ejercicio, la respiración consciente y conversaciones saludables con personas que nos aporten, podemos empezar a ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.

¿Cuántas veces nos paramos en seco a vislumbrar nuevos horizontes? En algunos momentos, ese anhelo surge del alma, ofreciéndonos la posibilidad de salir de lo conocido y adentrarnos en lo inesperado. Es una invitación que nos empuja a buscar esa conexión profunda con nuestra propia esencia, allí donde lo divino se funde con lo real.   Ese anhelo, tan íntimamente ligado a nuestra naturaleza, se manifiesta sin necesidad de pensarlo, casi como un susurro en el alma. Nos invita a detenernos, a observar lo que a veces no queremos ver, a asomarnos más allá de nuestros ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.

Cuando me siento confundida o enojada, me recuerdo a mí misma: toma distancia. Esta pausa me ayuda a aceptar que no siempre tengo toda la información y que mi perspectiva está influenciada por mis propios sesgos. A veces, lo más sabio es no actuar de inmediato. Detenerme con calma para frenar esa necesidad de reaccionar. Observar con tranquilidad me permite ver cómo, poco a poco, todo empieza a encajar .

Me gusta preguntarme: ¿y si lo que veo no es toda la realidad, sino solo una parte? Muchas veces se nos escapan detalles importantes, y reaccionar de forma ... (Leer más)

Toda la vida en mi corazón

 Mi querido amigo/amiga. Cuando siento la inmensidad del planeta y la grandeza del universo, me sobrecoge la belleza de todo lo que me rodea: los cielos, la naturaleza salvaje, la sencillez de los ríos, las montañas y las piedras. En esos momentos, me siento tan pequeña que me pregunto: ¿cuál podría ser mi pequeño legado? ¿Cómo puedo contribuir, de alguna manera, a esta vastedad? ¿Cómo puedo dejar constancia de que estuve aquí, agradecida y maravillada por este panorama universal?   Estoy inmensamente agradecida por la vida, por la libertad que tengo para ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.
¿Cuántas veces he sentido la necesidad de echar a correr, de huir, de escapar de una situación o experiencia que no quiero enfrentar? ¿Cuántas veces he deseado borrar de un plumazo todo lo que me rodea y comenzar de nuevo, como si nada hubiera pasado? Este impulso es profundamente humano, y seguramente todos lo hemos sentido en algún momento. Sin embargo, es precisamente en esos instantes, cuando decidimos quedarnos y enfrentar lo que nos desafía, y de esta manera es cuando nos transformamos.
Traspasar ese umbral de dolor y resistencia es lo que nos vuelve más ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.
Mi alma llora cuando la llevo por un camino que no es el de su propia evolución.
Porque cuando no evoluciono me siento impotente y con cierto malestar y tristeza, como si estuviera atrapada en una rueda de ratón, mareada pero sin encontrar la manera de salir, pero corro y corro impulsada por el propio movimiento de la vida.

Sé que debo salir de ahí, lo reconozco y lo comprendo pero no siempre entiendo cómo puedo hacerlo.

Sin embargo, cuando logro enfocar el poder de mi intención en el cambio, y dejo de engañarme es cuando tomo conciencia de que es necesario ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.

¿Qué es esa sensación de alegría que a veces nos invade al despertar? Ese momento en el que sentimos que todo nuestro ser está pletórico, que todo está en su sitio, y que podemos disfrutar de esas pequeñas cosas que antes nos parecían tan comunes.    Es como si una nueva fragancia nos envolviera, recordándonos que el tiempo nos pone situaciones variadas para que aprendamos a apreciar los detalles pequeños que antes podríamos considerar simples rutinas.   ¿No es maravilloso descubrir esas nuevas fragancias a nuestro alrededor? Nos detenemos a respirar, a escuchar ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.

Cuando recibo los destellos del sol directamente sobre mi piel, y me tomo un momento para sentarme o tumbarme al aire libre, percibo de inmediato una sensación de bienestar. ¿Te has detenido a percibir cómo, en esos instantes, parece que nuestro cuerpo y alma entran en una especie de simbiosis? Es como si algo en nuestro interior nos susurrara que necesitamos ese contacto para nutrirnos y sentirnos mejor. Al hacerlo en silencio, ¿no te parece que es como si una corriente invisible de vitaminas y nutrientes nos revitalizara? Poco a poco, sube nuestra energía y tono ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga.

Aceptar la imperfección es un camino liberador. Al hacerlo, dejamos de sentirnos culpables porque entendemos que, en nuestro andar hacia una supuesta perfección, existen muchas cosas imperfectas. Así somos, y esa aceptación disuelve la culpa.   Es en ese momento cuando siento misericordia por mí misma, y desde ahí puedo entregarme a hacer las cosas mejor. Reencontrarme con mis errores y, al mismo tiempo, despertar y reconocer que puedo mejorar. Ambas cosas es bueno que coexistan sin fricción.   En este ir y venir, en este suave vaivén de la vida, el verdadero ... (Leer más)

Mi querido amigo/amiga. ¿Alguna vez te has detenido a pensar en el peso invisible que llevas sobre tus hombros? Este peso, a menudo imperceptible, puede ser la principal barrera que nos impide vivir una vida plena y consciente. El mayor yugo que creo que podemos llevar es la falta de consciencia, esa incapacidad de reflexionar sobre nuestras acciones, palabras y pensamientos.   Nuestros pensamientos, si no son gestionados con cuidado, pueden llegar a asfixiarnos. No se trata solo de las palabras que decimos o las acciones que llevamos a cabo; los pensamientos también pesan y pueden ... (Leer más)