Mi querido amigo/amiga.
Hola hoy os quiero compartir una formación que estuve practicando este fin de semana.
Es la segunda formación a la que asisto en la escuela:
Seitai es una técnica japonesa desarrollada por el maestro Haruchika Noguchi en el siglo XX. Su objetivo es equilibrar el cuerpo y la mente mediante la autorregulación natural del organismo. La palabra Seitai significa literalmente “cuerpo organizado” o “cuerpo en armonía”. Esta práctica está basada en la idea de que el cuerpo tiene una capacidad innata para autorregularse y sanar por sí mismo, siempre y cuando esté en un estado de equilibrio.
¿En qué consiste el Seitai?
El Seitai trabaja a través de movimientos corporales suaves, respiración y posturas que permiten liberar tensiones acumuladas y recuperar el equilibrio corporal. En lugar de tratar un síntoma específico, el Seitai busca restaurar el flujo natural de energía en el cuerpo para que este pueda sanar de forma integral.
Para los más curiosos:
Algunos de los conceptos clave del Seitai son:
- Katsugen Undo: Es un tipo de movimiento espontáneo que busca activar la capacidad innata del cuerpo para regenerarse. A través de movimientos naturales y no forzados, el cuerpo se autorregula, liberando tensiones físicas y emocionales.
- Yuki: Técnica de contacto suave con las manos, que busca relajar y mejorar el flujo de energía en las áreas del cuerpo que están tensas o bloqueadas.
- Taiheki: El Seitai clasifica las personas en distintos tipos constitutivos o patrones corporales (Taiheki). Cada persona tiende a tener ciertas posturas, tensiones y comportamientos específicos que afectan su salud.
Beneficios del Seitai:
-Equilibrio físico y emocional Al liberar tensiones, ayuda a encontrar un estado de armonía física y emocional.
- Mejora el sistema inmunológico: Al promover la autorregulación, el cuerpo puede gestionar mejor sus recursos para mantener la salud.
- Reducción de estrés y ansiedad: El Seitai puede ayudar a reducir los niveles de estrés acumulado y proporcionar una sensación de calma.
- Flexibilidad y movilidad: Los movimientos suaves permiten liberar las tensiones musculares, mejorando la flexibilidad.
- Mejora la postura: Al equilibrar el cuerpo, ayuda a corregir malas posturas, lo que previene dolores y malestar.
- Mayor conexión mente-cuerpo: Promueve la conciencia corporal, lo que ayuda a identificar y corregir tensiones antes de que se conviertan en problemas más graves.
El Seitai es una técnica que invita a escuchar el cuerpo y permitir que él mismo encuentre su equilibrio sin forzarlo, lo que la hace única en comparación con otros métodos más invasivos o estructurados
¿Te gustaría saber más sobre cómo se practican algunas de estas técnicas?
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